7ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Δολινανών | Χρήσιμες συμβουλές

Την Κυριακή 18 Ιουνίου 2023 τρέχουμε στα Άνω Δολιανά.

ΕΚΚΙΝΗΣΗ: 9:00 πμ. Γήπεδο Άνω Δολιανών.

Η διαδρομή του Ορεινού Ημιμαραθωνίου είναι 21,100 μέτρα, κατά το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής αποτελείται από χωμάτινο δρόμο, ενώ περιλαμβάνει και μονοπάτι.

Σήμανση και χιλιομετρικοί δείκτες θα υπάρχουν ανά χιλιόμετρο κατά μήκος της διαδρομής, ενώ στο χωμάτινο τμήμα της διαδρομής δείκτες από άσπρο χρώμα θα δείχνουν την πορεία. Σε συγκεκριμένα σημεία θα υπάρχουν κόκκινες κορδέλες σήμανσης.

Κατηγορίες αθλητών:
Άνδρες: Γενική, 18 – 40, 41 – 60, 61 ετών και άνω
Γυναίκες: Γενική, 18 – 40, 41 και άνω

Υδροδοσία: Θα υπάρχουν 5 σημεία υδροδοσίας πάνω στην διαδρομή, το τελευταίο σημείο είναι κοινό για τον αγώνα 21,1 χλμ και αυτόν των 5 χλμ. Στα σημεία υδροδοσίας θα υπάρχει νερό ενώ στον 2 ο σταθμό υδροδοσίας θα διατίθονται επιπλέον του νερού, ισοτονικά ποτά. ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι σταθμοί υδροδοσίας είναι και ταυτόχρονα σημεία ελέγχου. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να έχουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό τους, ώστε να καταγράφονται.

Χρονικό όριο: O αγώνας έχει χρονικό όριο καταγραφής επίδοσης τις 4,5 ώρες (μέχρι τις 13.30 μμ).

Έπαθλα: Στον αγώνα των 21,1χλμ θα λάβουν κύπελλο και τιμητικό μετάλλιο οι τρεις πρώτοι άνδρες και οι τρεις πρώτες γυναίκες στη γενική κατηγορία και τιμητικό κύπελλο σε όλες τις κατηγορίες

Συμμετοχές-Γραμματεία

Δικαίωμα συμμετοχής: Στον αγώνα μπορούν να συμμετέχουν όλοι και όλες που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους και έχουν πρόσφατα υποβληθεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που τους επιτρέπουν την συμμετοχή σε τέτοιου είδους αγώνες δρόμου. Προτείνουμε να μην συμμετέχουν δρομείς που δεν έχουν πείρα σε αγώνες βουνού, καθώς σε ορισμένα σημεία η διαδρομή είναι αυξημένης δυσκολίας και θα χρειαστούν περαιτέρω ικανότητες. Όλοι οι συμμετέχοντες θα υπογράψουν Υπεύθυνη Δήλωση πριν τον αγώνα, ότι είναι καλά στην υγεία τους και συμμετέχουν στον αγώνα ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ με δική τους ευθύνη.

Γραμματεία: Η γραμματεία των αγώνων θα λειτουργήσει για την παραλαβή των αριθμών του αγώνα, το Σάββατο 25/06/2022 από τις 18:00 έως 20:00 στην πλατεία του χωριού ενώ την Κυριακή 26/06/2022 στο γήπεδο του «Α.Σ. Νικηταρά» (σημείο εκκίνησης και τερματισμού) από τις 7:45 π.μ. έως 8:30 π.μ.

Φύλαξη προσωπικών αντικειμένων: Οι αθλητές θα μπορούν να αφήσουν τα προσωπικά τους αντικείμενα στα αποδυτήρια του γηπέδου (σημείο εκκίνησης – τερματισμού). Τα προσωπικά αντικείμενα θα πρέπει να βρίσκονται σε καλά κλεισμένες τσάντες και δεν πρέπει να περιέχουν χρήματα, τιμαλφή ή φάρμακα. Οι διοργανωτές δεν φέρουν καμιά ευθύνη σε περίπτωση απώλειας αντικειμένων αξίας. Οι συμμετέχοντες δρομείς κατά τον τερματισμό θα μπορούν να κάνουν χρήση και των ντους. Στα αποδυτήρια θα υπάρχει ζεστό νερό, αφρόλουτρο και σαμπουάν.

Οι δρομείς που θα συμμετέχουν στον «7ο Ορεινό Ημιμαραθώνιο Δολιανών» με τη χρήση application (app), είναι σημαντικό τόσο για την οργανωτική επιτροπή της διοργάνωσης όσο και για τους δρομείς να υπάρχει ένα ακόμη ηλεκτρονικό μέσο για άμεση επικοινωνία μεταξύ τους.

Στο application μπορούν οι δρομείς να ενημερωθούν για όλα τα τελευταια νεα, σημαντικές ανακοινώσεις και προτάσεις για την καλύτερη προετοιμασία τους με ένα «κλικ». Η εφαρμογή αυτή είναι πρωτοποριακή και έχει δημιουργηθεί σε συνεργασία με την ομάδα της Athletopia.

Οι δρομείς μπορούν να κατεβάσουν άμεσα το app από τα παρακάτω Links